Wald-Walking: Nordic Walking & Waldbaden

Der Wald schenkt uns den Sauerstoff, den wir zum Atmen brauchen. Er stärkt uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Unser Immunsystem kann sich regenerieren und so vielen chronischen Erkrankungen entgegenwirken.
Wir bewegen uns im Wald zwischen all dem Vogelgezwitscher und guten Terpenen, wodurch nachweislich unser Vagusnerv – der Hauptnerv des Parasympathikus– aktiviert wird. Dieser ist für unsere Erholung bis auf Zellebene verantwortlich, bringt unseren Körper in Balance und lässt Blutdruck und Stresspegel sinken.
Das alles nutzen wir, während wir uns abwechselnd auspowern und entspannen, unseren Körper kräftigen und unsere Alltagsgedanken loslassen.